Ciekawostki dotyczące wzmacniania odporności, które każdego dnia pojawiają się na naszym fanpage.
Poniżej zestawienie wszystkich wpisów z ostatniego tygodnia – 03.02.2021-09.02.2021. Zapraszamy do lektury 
W jakich dolegliwościach może pomagać kolendra
Kolendra to pachnące, bogate w przeciwutleniacze zioło znane z hinduskiej medycyny – ajurwedy, o wielu zastosowaniach kulinarnych i zdrowotnych.
Zioło to zawiera niewielką ilość fosforu, wapnia, potasu, karotenu i niacyny. Te korzystne właściwości liści kolendry pomagają w regulacji poziomu cukru we krwi, wzmocnieniu odporności, poprawie zdrowia serca, wspomagania trawienia, poprawie funkcjonowania nerek i nie tylko.
Według badań, dojrzałe liście kolendry mogą być zastosowane do obniżania poziomu kreatyniny i kwasu moczowego we krwi, dzięki czemu wspomagają pracę przeciążonych nerek.
Sezon zimowy to czas częstszych infekcji. Szukasz naturalnego, zdrowego antybiotyku
W badaniach (Lu i in.) olejek z oregano wykazał znaczącą aktywność przeciwbakteryjną wobec 11 izolatów klinicznych MDR, w tym czterech Acinetobacter baumannii, trzech Pseudomonas aeruginosa (pałeczka ropy błękitnej) i czterech opornych na metycylinę Staphylococcus aureus (gronkowiec złocisty).
Inne zastosowania olejku z oregano obejmują leczenie bólów menstruacyjnych, reumatoidalnego zapalenia stawów, zaburzeń dróg moczowych, w tym infekcji dróg moczowych, bólów głowy i chorób serca.
Olejek z oregano przyjmuje się również w celu leczenia pasożytów jelitowych, alergii, bólu zatok, zapalenia stawów, przeziębienia i grypy, świńskiej grypy, bólu uszu i zmęczenia.
Jak obniżyć ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego
Zadbaj o modulatory homocysteiny
Homocysteina jest aminokwasem wytwarzanym podczas rozpadu białek. Wysoki poziom homocysteiny, zwany także hiperhomocysteinemią, może przyczynić się do uszkodzenia tętnic i powstawania zakrzepów krwi, a co za tym idzie, do wylewów oraz zawałów.
Witaminy B6 (pirydoksyna), B9 (folian) oraz B12 (metylokobalamina) pełnią funkcję modulatorów homocysteiny. Ich niedobór może prowadzić do hiperhomocysteinemii, a co za tym idzie – do zwiększenia ryzyka chorób serca.
Jeśli masz problemy z wysokim cholesterolem, sprawdź w pierwszej kolejności niedobory tych witamin, zanim zaczniesz przyjmować potencjalnie szkodliwe statyny.
Szafran – przyprawa, która sprawdza się w kuchni już od wieków. Czy wiedziałeś jednak, że szafran okazał się obiecującym naturalnym lekiem na depresję
Badania wykazały, że zwiększa on poziom neurotransmitera poprawiającego poziom serotoniny w mózgu. Chociaż nie wiadomo dokładnie, jak działa ten proces, uważa się, że szafran hamuje wychwyt zwrotny serotoniny, dzięki czemu dłużej utrzymuje ją w mózgu.
Analiza pięciu randomizowanych, kontrolowanych badań wykazała, że suplementacja szafranem znacznie zmniejszyła objawy depresji u dorosłych z MDD (major depressive disorder) w porównaniu z leczeniem placebo.
Co więcej, przegląd wykazał, że suplementy szafranu były podobnie skuteczne w zmniejszaniu objawów depresji, jak leki przeciwdepresyjne.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4643654/
Czy posiadanie kota jest dobre dla zdrowia
Badania ujawniają, że osoby posiadające koty mają o 30% niższe ryzyko udaru i innych problemów z sercem w porównaniu z osobami, które nie ich nie posiadają. Ponadto mogą działać bardziej relaksująco niż psy, ponieważ trzymanie ich jako zwierząt domowych wymaga mniej wysiłku niż drugich z najpopularniejszych czworonogów.
Z drugiej strony ich posiadanie wiąże się z pewnym ryzykiem. Koty bywają nosicielami pasożyta zwanego Toxoplasma gondii, który może dostać się do mózgu i wywołać chorobę zwaną toksoplazmozą. Osoby z osłabionym układem odpornościowym są na to szczególnie narażone.
Jakie funkcje pełni śledziona i jak ważna jest dla naszego układu odpornościowego
Śledziona ro organizm znajdujący się po lewej stronie brzucha. Jej główną funkcją jest filtracja krwi. Rozpoznaje i usuwa stare, zniekształcone lub uszkodzone krwinki czerwone. Kiedy krew wpływa do śledziony, śledziona wykonuje „kontrolę jakości”; Twoje czerwone krwinki muszą przejść przez labirynt wąskich przejść.
Śledziona odgrywa również ważną rolę w układzie odpornościowym pomagając organizmowi zwalczać infekcje. Śledziona może wykryć wszelkie niepożądane mikroorganizmy (takie jak bakterie lub wirusy) we krwi, tak jak wykrywa wadliwe czerwone krwinki.
Śledziona przechowuje także czerwone krwinki, płytki krwi i białe krwinki zwalczające infekcje. Śledziona odgrywa ważną rolę w odpowiedzi układu odpornościowego. Kiedy wykrywa bakterie, wirusy lub inne zarazki we krwi, wytwarza białe krwinki zwane limfocytami, które zwalczają te infekcje.
Powiększenie śledziony wskazuje zazwyczaj na przewlekły stan zapalny toczący się w organizmie. Decydując się na jej usunięcie osłabiasz swój układ immunologiczny. Najczęstszą (i właściwie jedyną uzasadnioną) przyczyną usunięcia śledziony jest jej pęknięcie spowodowane urazem fizycznym brzucha, podczas wypadku samochodowego lub też uprawiania sportu.
Komentarzy