Ciekawostki dotyczące wzmacniania odporności, które każdego dnia pojawiają się na naszym fanpage.
Poniżej zestawienie wszystkich wpisów z ostatniego tygodnia – 27.01.2021-02.02.2021. Zapraszamy do lektury 
Czy wiesz jak przyspieszany jest proces dojrzewania pomidorów w celach komercyjnych i co zrobić, by zjeść te najsmaczniejsze i najbardziej naturalne
Kiedy pomidory zaczynają dojrzewać, wytwarzają gazowy hormon zwany etylenem.
Pomidory uprawiane komercyjnie są zbierane i transportowane, gdy są jeszcze zielone i niedojrzałe. Aby były czerwone przed sprzedażą, firmy spożywcze spryskują je sztucznym gazem etylenowym.
Proces ten hamuje rozwój naturalnego smaku i może skutkować bezsmakowymi pomidorami.
Dlatego też, lokalnie uprawiane pomidory mogą smakować lepiej, ponieważ dojrzewają naturalnie.
Jeśli kupujesz niedojrzałe pomidory, możesz przyspieszyć proces dojrzewania, zawijając je w gazetę i pozostawiając na blacie kuchennym przez kilka dni. Tylko pamiętaj, aby codziennie sprawdzać je pod kątem dojrzałości.
Która herbata jest najzdrowsza
Liczne badania wykazały, że różne rodzaje herbaty mogą wzmacniać układ odpornościowy, zwalczać stany zapalne, a nawet zapobiegać rakowi i chorobom serca. Chociaż niektóre napary zapewniają więcej korzyści zdrowotnych niż inne, istnieje wiele dowodów na to, że regularne picie herbaty może mieć trwały wpływ na dobre samopoczucie.
Biała herbata ma najwyższe stężenie przeciwutleniaczy, ponieważ jest to herbata najmniej przetworzona. Według tego standardu można ją uznać za „najzdrowszą” ze wszystkich. Jeśli chodzi o zawartość przeciwutleniaczy, dalej w rankingu po białej herbacie znajdują się herbata jaśminowa, zielona, a następnie czarna.
Masz problemy z trawieniem cebuli i czosnku, ale chcesz móc korzystać z ich korzyści dla zdrowia
Pomóc Ci może… cebula szalotka
Szalotki cenione są za delikatny smak, który nazwano połączeniem cebuli i czosnku. Są łagodniejsze i łatwiejsze do strawienia niż którykolwiek z ich dwóch kuzynów.
Szalotka jest bogata w przeciwutleniacze i może poprawiać poziom cukru we krwi, krążenie, alergie sezonowe oraz zdrowie serca i kości. Może również pomóc w zwalczaniu zarazków i utrzymaniu odpowiedniej wagi.
Jakie siemię lniane jest zdrowsze, brązowe czy złociste
Siemię lniane jest powszechnie stosowane w celu poprawy zdrowia układu pokarmowego lub złagodzenia zaparć.
Pomaga także zmniejszyć poziom cholesterolu całkowitego we krwi i lipoprotein o niskiej gęstości (LDL, czyli „złego”) cholesterolu, co może obniżyć ryzyko chorób serca.
Nasiona lnu złocistego mają więcej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i mniej jednonienasyconych kwasów tłuszczowych w porównaniu do brązowego siemienia lnianego. Zawierają również większe ilości dwóch niezbędnych tłuszczów, których organizm nie jest w stanie wyprodukować: kwasu alfa-linolenowego (ALA) i kwasu linolowego.
Z drugiej zaś strony, to w nasionach brązowego lnu znajdziesz więcej działających przeciwzapalnie antyoksydantów.
Różnica między złotym i brązowym siemieniem lnianym jest dość minimalna i sprowadza się do zawartości makroskładników i przeciwutleniaczy. W zależności od tego, co chcesz uzyskać dzięki ich zastosowaniu, oba rodzaje mają swoje zalety.
Czy nasze nastawienie ma wpływ na zdrowie i zdolności samoleczenia organizmu
Brak zarządzania negatywnymi emocjami może mieć wpływ na Twoje zdrowie. Negatywne nastawienie, poczucie bezradności i beznadziejności może powodować chroniczny stres, który zaburza równowagę hormonalną organizmu, wyczerpuje pokłady związków chemicznych w Twoim mózgu wywołujących szczęście i uszkadza układ odpornościowy.
Według badań, osoby z wysokim poziomem negatywnego nastawienia częściej cierpią na zwyrodnieniowe choroby mózgu, problemy sercowo-naczyniowe, problemy trawienne i znacznie wolniej dochodzą do siebie po chorobach niż osoby o pozytywnym nastawieniu.
Pozytywne myślenie, które zwykle wiąże się z optymizmem, jest kluczowym elementem skutecznego zarządzania stresem. A skuteczne zarządzanie stresem wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi.
Dlatego też nie zamartwiaj się na wyrost i myśl pozytywnie. Uświadom sobie, że większość z negatywnych scenariuszy, które kreuje Twój umysł nigdy się nie wydarzy i są śmieciami, których natychmiast musisz się pozbyć aby zadbać o swoje zdrowie
Komentarzy