Muzykoterapia – relaksacja i medytacja z odgłosami natury

Witam Was ponownie.
W tym wpisie zajmiemy się odgłosami natury, które bardzo często wykorzystywane są we współczesnej muzykoterapii. Odgłosy natury idealnie sprawdzą się również w przypadku medytacji, czy zwykłej, (zasłużonej) relaksacji, dlatego tradycyjnie mam nadzieję, że znajdziecie coś dla siebie. 😊

Jeśli chodzi o aspekty techniczne – wracamy znów do linków YouTube. Pomysł ze Spotify się nie sprawdził, większości z Was nie przypadła do gustu konieczność instalowania dodatkowych aplikacji.
Przejdźmy do rzeczy.

Dlaczego odgłosy natury ?

Jak już wiecie, w ramach naszego muzykoterapeutycznego cyklu staramy się Wam prezentować raczej kompozycje harmonijne, spokojne, o stonowanym charakterze. Nie inaczej jest w tym przypadku. Badania jednoznacznie wskazują, że to właśnie odgłosy natury przynoszą najlepsze efekty w zakresie odprężania się, czy wręcz całkowitego wyciszania. Coraz częściej w otaczającym nas, metropolizującym się świecie, potrzebujemy powrotu „do korzeni” – szumu oceanu, odgłosów lasu czy śpiewu ptaków.

Odtwarzanie odgłosów natury powoli znajduje też zastosowanie w świecie współczesnych usług (!) – salony masażu, gabinety fizjoterapeutyczne, branża SPA & Wellness, czy nawet salony fryzjerskie – w tych miejscach coraz częściej „urozmaica się” czas swoim klientom/pacjentom właśnie w ten sposób. Fizjoterapeuci czy masażyści wręcz wprost mówią o tym, że ich pacjentom dużo łatwiej jest się odprężyć dzięki odsłuchiwaniu tego typu nagrań.
Wniosek jest prosty – nie mogliśmy przejść obojętnie obok odgłosów natury .

Odgłosy natury – nie tylko relaks

Odgłosy natury jako typ muzyki relaksacyjnej stosowane są także przez osoby, które przygotowują się do egzaminów. Naturalne dźwięki pomagają w utrzymaniu koncentracji, a wręcz wpływają na szybsze przyswojenie wiedzy i bardziej pozytywne podejście do materiału, którego trzeba się nauczyć.

Muzykoterapia z odgłosami natury – wybrane nagrania

No i zaczynamy.
W pierwszej kolejności proponuję Wam nagrania pozbawione jakichkolwiek instrumentów, wokali czy atmosferycznych podkładów – czysta natura.

Relaks z odgłosami lasu, strumyka, śpiewem ptaków.

Śpiew ptaków z delikatnymi szmerami lasu.

Śpiewy ptaków wg. gatunków.

Odgłosy egzotycznej plaży – śpiew ptaków oraz uderzające o brzeg fale. Wakacje? 😊

Ulewa z delikatnymi odgłosami burzy. Dobre do całkowitego wyciszenia, medytacji.

Burza z piorunami – ponoć na niektóry działa relaksująco 😊

Przechodzimy do nagrań urozmaiconych o dodatkowe brzmienia – trochę elektroniki, trochę instrumentów.

Na początek odgłosy leśnego strumyka, z czasem dochodzą instrumenty i elementy elektroniczne. Wg. mnie doskonałe do medytacji.

Flet drewniany z akompaniamentem odgłosów natury.

Odgłosy natury z partiami harfy oraz fletu.

Gitara w deszczu – jedno z moich ulubionych nagrań.

Ostatnia propozycja – wiolonczela na tle spokojnych, morskich fal…

Myślę, że na powyższej playliście z pewnością odnajdziecie coś dla siebie.  Zostawiam was na łonie natury, wśród szumu drzew, śpiewu ptaków…

Jestem spokojny. 🙂