Ciekawostki dotyczące wzmacniania odporności, które każdego dnia pojawiają się na naszym fanpage.
Poniżej zestawienie wszystkich wpisów z ostatniego tygodnia – 13.05-19.05. Zapraszamy do lektury 
Badania kliniczne wykazały, że regularny masaż nie tylko pomaga redukować stres stres, ale może naturalnie zwiększyć zdolność cytotoksyczną układu odpornościowego (poziom aktywności naturalnych „komórek zabójców”) i zmniejszyć liczbę komórek T, co wpływa na ogólną poprawę funkcjonowania odpornościowego organizmu (Rapaport, 2013).
Dlaczego tak wielu Amerykanów umiera z powodu COVID-19?
Aż 94% zgonów z powodu COVID-19 dotyczy osób z przewlekłą chorobą związaną z wiekiem, spowodowaną głównie nadmiarem tkanki tłuszczowej, do których zaliczamy cukrzycę, choroby serca czy nowotwory.
Kiedy COVID-19 ląduje w organizmie pogrążonym w stanie zapalnym, przypomina to podpalenie benzyny. Eksplozja zapalna, znana jako „burza cytokin” (gdy ciało atakuje własne tkanki i komórki), jest głównym czynnikiem napędzającym potrzebę hospitalizacji, przyjęcia na OIOM, używania respiratora, a ostatecznie skutkuje śmiercią.
To nie sam wirus nas zabija, ale przytłaczające stany zapalne, które są wynikiem działania układu odpornościowego już w stanie pogotowia. Otyłość i zły stan metaboliczny powodują zarówno wzrost stanu zapalnego, jak i supresję immunologiczną, zwiększając ryzyko ciężkiej choroby i śmierci z powodu COVID-19. Otyłość wiąże się z upośledzoną zdolnością do walki z infekcjami wirusowymi, zwiększonym wydalaniem wirusa i śmiercią z powodu sezonowej grypy oraz zmniejszoną skutecznością szczepionek.
Dlatego tak ważne jest, by codziennie systematycznie pracować nad sobą i zapobiegać potencjalnemu wystąpieniu chorób przewlekłych, nie tylko samej otyłości. Pomogą nam w tym: odpowiednie odżywianie organizmu, wyzbycie się toksyn środowiskowych, a także odpowiednia dawka aktywności fizycznej oraz redukcja stresu.
Myśląc o cynamonie, do głowy przychodzi wspomnienie świąt, wypiek pierników czy chociażby przepyszna babcina szarlotka.
Cynamon ma działanie rozgrzewające, łagodzące ból, a także poprawiające krążenie. Hamuje stan zapalny, a także obniża poziom cukru we krwi.
Olejek cynamonowy jest naturalnym antybiotykiem o szerokim spektrum działania. Blokuje rozwój infekcji bakteryjnych oraz wirusowych (chociażby wirusa grypy). Jest także skuteczny w zwalczaniu bakterii E.Coli, Helicobater pylori i działa hamująco na wiele szczepów grzybów Candida. Już dziś zacznij dodawać ten cudowny korzeń do swojej porannej herbaty i potraw!
Znasz właściwości prozdrowotne imbiru?
Ludzie używali imbiru w kuchni i medycynie od czasów starożytnych.
W jego korzeniu znajdziesz AŻ ponad 160 substancji! Wśród nich między innymi: zingiberen, zingiberol, gingerol, shoagol, skrobię, witaminę C oraz liczne minerały.
Przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze zawarte w imbirze mogą pomóc w zapobieganiu lub leczeniu zapalenia stawów, stanów zapalnych i różnego rodzaju infekcji. Naukowcy badali również jego potencjał w zakresie zmniejszania ryzyka cukrzycy, raka i innych problemów zdrowotnych. Imbir ma działanie wspomagające trawienie i pobudzające krążenie. Poprawia ukrwienie narządów jamy brzusznej oraz naczyń krwionośnych, rozrzedza gęsty śluz oraz krew, zapobiegając w ten sposób zawałom serca i udarom. Ponadto poprawia wydzielanie enzymów trawiennych, łagodzi mdłości oraz wymioty, a także zwalcza bakterie takie jak m.in. salmonella, Helicobacter pylori, a także drożdżaka Candida Albicans.
Czy już zdecydowałaś/eś się na dołączenie imbiru do swojej codziennej diety? Nie ma na co czekać! 
Jedną z najprostszych i najwygodniejszych form aktywności fizycznych wpływających pozytywnie na Twoje zdrowie jest rozciąganie.
Do jego korzyści zaliczamy:
– rozładowywanie napięcia i stresu
– zmniejszanie migren wynikających z podwyższonego ciśnienia
– zwiększenie elastyczności mięśni i stawów
– zwiększenie zakresu ruchowego
– poprawę ogólnej wydolności
– poprawę krążenia krwi
– poprawę postury
– wsparcie w leczeniu i zapobieganiu bólu kręgosłupa
Lubisz pomidory? A wiesz, że z perspektywy botanicznej są one… owocem?
Pomidory zawierają wiele cennych wartości dla Twojego zdrowia. Są pysznym źródłem witaminy C, potasu, kwasu foliowego i witaminy K.
Jednak największą ich wartością jest wysoka zawartość likopenu, który jest przeciwutleniaczem powiązanym z wieloma korzyściami, takimi jak: zabezpieczanie Cię przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, poprawie zdrowia serca i układu krwionośnego, a także zmniejszaniu ryzyka wystąpienia pewnych rodzajów nowotworów. Likopen znajdziesz także w innych czerwonych i różowych owocach i warzywach.
Komentarzy