Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Siła umysłu i relaksacja

Dobry sen – jak przebiega i na co ma korzystny wpływ?

Autor: Adrian · 25 maja 2020

Dobry sen jest niezbędny dla Twojego zdrowia. W rzeczywistości potrzebujemy snu, aby przeżyć – tak jak potrzebujemy wody i pożywienia. Nic więc dziwnego, że około jedną trzecią życia spędzamy na spaniu. Przed latami pięćdziesiątymi większość ludzi uważała, że sen jest biernym zajęciem, podczas którego ciało i mózg nie wykazują aktywności. „Ale okazuje się, że sen […]

Siła umysłu i relaksacja

Dobry sen – jak wpływa na naszą odporność?

Autor: Adrian · 13 kwietnia 2020

O śnie. Tytułem wstępu. Sen jest istotnym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Śpimy nawet do jednej trzeciej naszego życia. Ogólny stan „zdrowia snu” pozostaje istotnym pytaniem, nad którym warto się pochylić, kiedy odczuwamy zmęczenie lub osłabienie i to nawet poświęcając nań więcej niż standardowo rekomendowanych 7-8 godzin dziennie. Potrzeby snu różnią się w […]