Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Zdrowe odżywianie

Przepis na odporność – Łosoś pieczony

Autor: Adrian · 11 maja 2020

Dzisiejszy przepis na odporność to łosoś pieczony z bardzo zdrowymi dodatkami, takimi jak bataty, czosnek, szpinak i awokado. Bataty zawierają mnóstwo związków mineralnych i witamin, takich jak: fosfor, wapń, żelazo, jod witaminy z grupy B, witaminę C, kwas foliowy i witaminę E. Łosoś należy do cennych źródeł kwasów omega-3, pełnowartościowego białka, witamin i soli mineralnych. […]

Zdrowe odżywianie

Ryby i ich wartość dla Twojego zdrowia

Autor: Adrian · 7 maja 2020

Jakie wartości odżywcze mają ryby? Ryby są wspaniałym źródłem białek wysokiej jakości. Zawierają w sobie wiele wartościowych składników odżywczych istotnych dla Twojego zdrowia, takich jak wapń, fosfor, żelazo, cynk, jod, magnez, selen czy potas. Ponadto, są one bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i witamin, takich jak m.in. witamina A, witamina D3 czy witamina B2 (ryboflawina). […]