Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Zdrowe odżywianie

7 najlepszych pokarmów dla zdrowej skóry

Autor: Adrian · 19 lipca 2020

Zdrowa skóra i jej lśniący, gładki wygląd to cel wielu osób, które od lat zmagają się z dolegliwościami skórnymi. To co jesz, niewątpliwie ma olbrzymi wpływ na Twój wygląd. Jeśli konsumujesz duże ilości przetworzonej żywności lub takiej, zawierającej wysoką zawartość cukru i tłuszczu, jednocześnie pozbawionej błonnika, to wiedz, że będzie to miało wpływ na sposób […]

Zdrowe odżywianie

Ryby i ich wartość dla Twojego zdrowia

Autor: Adrian · 7 maja 2020

Jakie wartości odżywcze mają ryby? Ryby są wspaniałym źródłem białek wysokiej jakości. Zawierają w sobie wiele wartościowych składników odżywczych istotnych dla Twojego zdrowia, takich jak wapń, fosfor, żelazo, cynk, jod, magnez, selen czy potas. Ponadto, są one bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i witamin, takich jak m.in. witamina A, witamina D3 czy witamina B2 (ryboflawina). […]