Ciekawostki dotyczące wzmacniania odporności, które każdego dnia pojawiają się na naszym fanpage.
Poniżej zestawienie wszystkich wpisów z ostatniego tygodnia – 21.10-27.10 Zapraszamy do lektury 
Znasz lecznicze właściwości kwiatu nagietka
Nagietek (calendula) to roślina, której kwiat bywa wykorzystywany w celac leczniczych
Ma on zastosowanie w wielu dolegliwościach. Kwiat nagietka służy do zapobiegania skurczom mięśni i obniżania gorączki.
Jest również stosowany w leczeniu bólu gardła i jamy ustnej, skurczów menstruacyjnych, raka oraz wrzodów żołądka i dwunastnicy.
Jak i dlaczego dochodzi do mutacji wirusów, w tym koronawirusa
Szacuje się, że na całym świecie występuje ponad kwintylion (10 do 30 potęgi, więcej niż gwiazd we wszechświecie!) wirusów, z których ponad 200 gatunków ma zdolność do infekowania ludzi.
Koronawirusy mają cały materiał genetyczny w czymś, co nazywa się RNA (kwas rybonukleinowy). RNA ma pewne podobieństwa do DNA, ale to nie to samo.
Kiedy wirusy cię zakażają, przyczepiają się do twoich komórek, wnikają do nich i tworzą kopie swojego RNA, co pomaga im się rozprzestrzeniać. Jeśli wystąpi błąd w kopiowaniu, RNA zostanie zmodyfikowane. Naukowcy nazywają te zmiany mutacjami.
Te zmiany następują losowo i przypadkowo. To normalna część tego, co dzieje się z wirusami, gdy się rozmnażają i rozprzestrzeniają.
Ponieważ zmiany są przypadkowe, mogą mieć niewielki lub żaden wpływ na zdrowie osoby (dochodzi do zakażenia bezobjawowego). Innym razem mogą powodować choroby.
Na przykład, jednym z powodów, dla których potrzebujesz szczepionki przeciw grypie co roku, jest to, że wirusy grypy zmieniają się z roku na rok. Tegoroczny wirus grypy prawdopodobnie nie jest dokładnie tym samym wirusem, który krążył w zeszłym roku.
Masz przeziębienie i zastanawiasz się, czy możesz pozwolić sobie na aktywność fizyczną
Jeśli potrafisz słuchać swojego ciała to prawdopodobnie samodzielnie potrafisz udzielić odpowiedzi na to pytanie. Dla niektórych osób może być to nawet wskazane, niemniej jednak musisz brać pod uwagę pewne ryzyka.
Aktywność fizyczna zwiększa tętno, podobnie jak niektóre leki na przeziębienie. Tak więc połączenie ćwiczeń i leków może spowodować, że przyspieszyć pracę Twojego serca. Możesz odczuwać zadyszkę i mieć problemy z oddychaniem.
Jeśli masz astmę i przeziębienie, porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń. W tym wypadku, aktywność fizyczna może powodować bardziej uporczywy kaszel, intensyfikować świszczący oddech oraz wywoływać duszności.
Kiedy przeziębienie przychodzi z gorączką, ćwiczenia mogą jeszcze bardziej zestresować twoje ciało. Dobrze jest poczekać kilka dni, aby wrócić do swojego zwykłego programu ćwiczeń.
Uważaj również, aby nie ćwiczyć zbyt ciężko, gdy jesteś przeziębiona/y. Może pogorszyć samopoczucie i spowolnić powrót do zdrowia.
Znasz właściwości prozdrowotne skórki cytryny
O szerokich właściwościach cytryny raczej nikt nie musi nas przekonywać. Jednak używając w kuchni tego drogocennego owocu, bardzo często raczymy się samym miąższem, wyrzucając skórkę do kosza. Jak się okazuje zupełnie niepotrzebnie.
Skórka od cytryny zawiera od 5 do 10 razy więcej witamin niż sam środek.
Jest bogata w bioflawonoidy cytrusowe, które oprócz ochrony przed stresem oksydacyjnym, wraz z D-limonenem (związek nadający cytrynie jej charakterystyczny aromat), pomagają utrzymać ph naszego organizmu. Jest to istotne z perspektywy troski o układ pokarmowy (szczególnie żołądek) i profilaktyki antynowotoworowej. Rak bowiem rozwija się przede wszystkim w kwaśnym środowisku.
Wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, działając w szczególności na bakterie wywołujące choroby jamy ustnej. Naukowcy wyodrębnili 4 związki w skórce cytryny, które są skuteczne w zwalczaniu bakterii odpowiedzialnych za próchnicę i zapalenie przyzębia.
Mimo, że ciężka do spożycia na surowo, po ugotowaniu, upieczeniu, czy starciu na tarce może stanowić ciekawy i co najważniejsze zdrowy dodatek do naszych posiłków.
Czy są tu osoby które obierają bakłażana Nie To doskonale
To właśnie ta ciemno purpurowa skórka w bakłażanie odpowiada za bogactwo przeciwutleniaczy, których jest właścicielem.
Najsilniejszym z nich jest niejaka nasunina, której głównym zadaniem jest pomoc w transporcie składników odżywczych do komórek i usuwanie odpadów.
Badania sugerują, że może mieć ona swój udział także w ochronie błony komórkowej mózgu, zmniejszając w nim rozkład tłuszczu i poprawiając jego ogólną pracę.
Czy warto obierać ogórka
Mimo, że zielony garniturek tego warzywa, często pokryty jest woskiem, to po dokładnym umyciu nic nie stoi na przeszkodzie, żeby chrupać go w całości.
A oprócz czapki i sandałów zawiera on o 61 mg więcej potasu, 6 mg magnezu, 13 mg fosforu i 9 mg wapnia, niż jego obrany konkurent.
Dodatkowej dobroci dla zdrowia nigdy za wiele i o ile nie masz nadwrażliwych jelit i porządnie umyjesz produkt, nie musisz mieć obaw, że skórka ogórka może Ci zaszkodzić.
Marnujesz dużo czasu na obieranie warzyw A czy wiesz, że w niektórych sytuacjach pozbawiasz swój organizm ważnych substancji odżywczych zawartych w ich skórkach
W najbliższych dniach przedstawimy Ci serię warzyw, których… nie warto obierać
Na pierwszy rzut poznaj magiczne właściwości skórki ziemniaka.
Ziemniaki goszczą na naszym stole pod niezliczoną liczbą postaci, jednak mało kto wie, że obrane tracą aż 20% swoich składników odżywczych.
Skórki z ziemniaka są bowiem naturalnym źródłem flawonoidów, wykazujących działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Co więcej, są zastrzykiem potasu, żelaza oraz witaminy B3, która wspomaga regeneracje komórek.
Dodatkowej dobroci dla zdrowia nigdy za wiele i o ile nie masz nadwrażliwych jelit i porządnie umyjesz produkt, nie musisz mieć obaw, że skórka ziemniaka może Ci zaszkodzić.
Komentarzy