Ciekawostki dotyczące wzmacniania odporności, które każdego dnia pojawiają się na naszym fanpage.
Poniżej zestawienie wszystkich wpisów z ostatniego tygodnia – 28.10-03.11 Zapraszamy do lektury 
Z czym kojarzy Ci się fruktoza? Z owocami i zdrowym odżywianiem?
Fruktoza występuje naturalnie m.in. w świeżych owocach i niektórych warzywach. Natomiast najpopularniejszą jej formą, spożywaną w społeczeństwie XXI wieku jest syrop fruktozowy, wykorzystywany przy produkcji napojów gazowanych, płatków śniadaniowych, deserów, cukierków, sosów, czy większości żywności pakowanej.
Współczesne badania wskazują, że w przypadku spożywania ponad 50 gramów fruktozy dziennie wzrasta ryzyko takich schorzeń jak: osteoporoza, choroby układu krążenia (poprzez podniesienie trójglicerydów i cholesterolu), stany zapalne układu pokarmowego czy cukrzyca.
Puszka zwykłego napoju gazowanego zawiera około 123 gramów fruktozy, a do tego warto dodać sobie zawartość innych produktów będących codziennymi elementami niezdrowej diety. I jak społeczeństwo krajów rozwiniętych ma nie być otyłe i unikać chorób przewlekłych? Najważniejsza jest własna edukacja i większa świadomość tego, co na codzień konsumujesz.
Wiesz jak zazwyczaj wygląda rekonwalescencja po zapaleniu płuc
Dojście do zdrowia po przebytym zapaleniu płuc może zająć około sześciu tygodni. Jednak większość ludzi pozbywa się najpoważniejszych objawów w ciągu około tygodnia. Bakteryjne zapalenie płuc zwykle zaczyna ustępować wkrótce po rozpoczęciu antybiotyków, podczas gdy wirusowe zapalenie płuc zwykle zaczyna ustępować po około trzech dniach.
Niemniej jednak, konsekwencje zapalenia płuc możesz odczuwać nawet kilka miesięcy po infekcji. Naukowcy na podstawie obserwacji doszli do wniosków, że choroba przebiega następująco:
Po pierwszym tygodniu: gorączka powinna ustąpić
Po czterech tygodniach: powinny ustąpić bóle w klatce piersiowej oraz ulec redukcji produkcja śluzu
Po trzech miesiącach: powinny ustąpić wszelkie objawy, chociaż nadal możesz odczuwać zmęczenie
Po sześciu miesiącach: Twoje samopoczucie powinno wrócić do pełnej normy
Jak popularną chorobą jest cukrzyca oraz jakie są jej główne przyczyny
Około 9,3 procent światowej populacji dorosłych cierpiało na cukrzycę w 2019 roku – do 2045 roku liczba ta ma wzrosnąć do prawie 11 procent. Cukrzyca odnosi się do grupy zaburzeń metabolicznych, które powodują przewlekle wysoki poziom cukru we krwi.
Cukrzyca typu 1 to choroba wrodzona, natomiast cukrzyca typu 2 jest chorobą nabytą. Cukrzyca typu 2 ma kilka przyczyn, a do najważniejszych zalicza się czynniki środowiskowe, niezdrowy styl życia oraz predyspozycje genetyczne. Połączenie tych czynników może powodować insulinooporność, gdy organizm nie zużywa insuliny tak dobrze, jak powinien. Insulinooporność jest najczęstszą przyczyną cukrzycy typu 2.
Cukrzyca, zwłaszcza ta typu 2, występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. Jednak to u kobiet częściej pojawiają się poważniejsze powikłania oraz wzrasta ryzyko śmierci.
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2
Pomóc Ci w tym mogą… MALINY
Spożywanie 125g malin (czyli mniej, niż jednej filiżanki) każdego poranka może zredukować ryzyko rozwoju cukrzycy i to nawet u osób już zagrożonych, ze względu na nadwagę lub otyłość oraz wykazujących oznaki oporności na insulinę.
Maliny mogą obniżyć poziom cukru we krwi u diabetyków po zjedzeniu posiłków.
A Ty jak często spożywasz owoce jagodowe, do których zaliczają się także maliny
Lubisz śliwki
Śliwki to bardzo pożywny owoc. Śliwki i suszone śliwki są doskonałym źródłem witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy.
Mają kilka cech, które mogą zmniejszać ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak osteoporoza, rak, choroby serca i cukrzyca.
Śliwki mają właściwości odtruwające, stymulują metabolizm, zawierają chrom, potas, selen i inne minerały, a także witaminę C i beta-karoten.
Suszone śliwki to tradycyjna metoda leczenia zaparć.
Już 12 listopada obchodzony będzie Światowy Dzień Zapalenia Płuc
Jak się okazuje, zapalenie płuc to częstsze schorzenie niż możesz sobie to wyobrażać. Każdego roku powoduje ponad milion hospitalizacji i 50 tysięcy zgonów na całym świecie.
Zapalenie płuc to infekcja jednego lub obu płuc, powodująca stan zapalny i gromadzenie się płynu. Może powodować problemy z wymianą tlenu.
Objawy przedmiotowe i podmiotowe zapalenia płuc mogą obejmować: kaszel, który może powodować powstawanie zielonkawego, żółtego lub nawet krwawego śluzu; gorączkę, dreszcze oraz duszności
Nigdy nie ignoruj powyższych objawów W przypadku ich wystąpienia koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem
Komentarzy