Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Aktywność fizyczna

Pływanie dla zdrowia cz. 3 – jak zacząć?

Autor: Adrian · 25 września 2020

Dwie pierwsze części naszej serii były związane z przedstawieniem Ci korzyści, jakie niesie za sobą pływanie dla zdrowia. Wiesz już, że może pomóc osobom cierpiącym na astmę, choroby serca, nadmiar cukru czy problemy ze snem. Dziś zajmiemy się najtrudniejszym tematem pt. jak przejść od słów do czynów? Albo raczej… jak przejść od teorii do praktyki? […]

Aktywność fizyczna

Pływanie dla zdrowia cz. 2

Autor: Adrian · 22 września 2020

Powszechnie mówi się, że pływanie dla zdrowia jest jedną z najlepszych form aktywności fizycznej, które mogą przynieść nam trwałą odporność na różne choroby. Jak już wiesz z części pierwszej, pływanie jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli szukasz ćwiczenia działającego ogólnorozwojowo na wszelkie partie mięśni. Często jest jedną ze stosowanych technik rehabilitacji po wypadkach, urazach i kontuzjach. Jednocześnie […]

Aktywność fizyczna

Pływanie dla zdrowia cz. 1.

Autor: Adrian · 20 września 2020

Pływanie jest nazywane ćwiczeniem doskonałym. Dzięki niemu możesz czerpać wszelkie korzyści z treningu aerobowego bez żadnego szkodliwego wpływu na stawy. Ponadto jest to aktywność dedykowana każdej grupie wiekowej – od najmłodszych do osób w wieku emerytalnym. Wielu sportowców korzysta z uroków pływania celem zachowania odpowiedniej siły i kondycji podczas rekonwalescencji po kontuzji. Co ważne, do […]