Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Zdrowe odżywianie

Por i jego lecznicze właściwości

Autor: Adrian · 29 grudnia 2020

Por, podobnie jak cebula i czosnek należy do rodziny warzyw Allium. W związku z tym zawiera wiele tych samych korzystnych związków, które znajdują się w dobrze zbadanych, prozdrowotnych warzywach jakimi są właśnie czosnek i cebula. Por to powszechnie znane warzywo używane w kuchni od setek lat. Starożytni Grecy i Rzymianie wykorzystywali por doceniając jego właściwości […]

Zdrowe odżywianie

Zdrowe święta – tatar ze śledzia

Autor: Adrian · 13 grudnia 2020

Śledzie pod różnymi postaciami to niezwykle popularne wigilijne danie. Jaki jest Wasz ulubiony sposób na śledzia? Czy próbowaliście kiedyś może tych ryb w nieco bardziej orientalnej odsłonie? Dzisiejszym przepisem jest tatar ze śledzia. Śledzie Śledzie zawierają szeroką gamę witamin oraz składników mineralnych, a także nie są kaloryczne (100 g śledzi dostarcza ok. 160-220 kcal). Zawarte […]

Zdrowe odżywianie

Zdrowe święta – krem z buraków

Autor: Adrian · 8 grudnia 2020

Czerwony barszczyk to pozycja obowiązkowa na wigijnym stole. A gdyby tak go lekko zmodyfikować? Proponowana przez nas forma to krem z buraków! Przedstawiamy Wam propozycję jak urozmaicić tegoroczne potrawy wigilijne by spróbować ich w zupełnie nowej, zdrowej i nowoczesnej odsłonie. Burak, który jest coraz cześciej docenianym warzywem ma bardzo bogaty skład i cechuje się właściowściami […]

Zdrowe odżywianie

Przepis na odporność – krem brokułowo-porowy

Autor: Adrian · 8 września 2020

Dzisiejszym naszym przepisem na odporność jest pyszny krem brokułowo-porowy. Zupy to niezwykle ważny i zdrowy element naszej diety. Zupa krem z brokuła i pora nie potrzebuje zagęszczaczy, jest gęsta sama w sobie! Brokuły Brokuły to jednoroczne rośliny z rodziny krzyżowych. Pochodzą z regionu Morza Śródziemnego i były znane już w czasach starożytnych. Brokuły to idealne niskokaloryczne warzywo dla wszystkich […]