Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Suplementy i zioła

Medycyna Chińska na odporność, cz. 2 – Przyprawy

Autor: Agnieszka · 16 października 2020

W chłodniejszych miesiącach Medycyna Chińska zaleca spożywanie ciepłych posiłków, głównie gotowanych, z dodatkiem rozgrzewających przypraw, takich jak imbir, goździki, cynamon, pieprz kajeński, chrzan oraz kurkuma. Dzięki termicznej naturze wymienione przyprawy równoważą energetycznie posiłki. Oprócz tego dodawanie przypraw może nieść za sobą szereg innych korzyści. Zapraszamy do lektury!   Imbir – najstarsze lekarstwo świata? Imbir jest […]

Siła umysłu i relaksacja

Dobry sen – jak wpływa na naszą odporność?

Autor: Adrian · 13 kwietnia 2020

O śnie. Tytułem wstępu. Sen jest istotnym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Śpimy nawet do jednej trzeciej naszego życia. Ogólny stan „zdrowia snu” pozostaje istotnym pytaniem, nad którym warto się pochylić, kiedy odczuwamy zmęczenie lub osłabienie i to nawet poświęcając nań więcej niż standardowo rekomendowanych 7-8 godzin dziennie. Potrzeby snu różnią się w […]

Suplementy i zioła

Suplementy diety i zioła. Czy to naprawdę działa?

Autor: Adrian · 7 kwietnia 2020

Suplementy diety i zioła – krótka definicja Suplementy diety kojarzą się z czymś sztucznym, nie podlegającym tak restrykcyjnym kontrolom jak wyroby medyczne. A jednak zdarza się, że reklamowane są ich prozdrowotne właściwości. Podobnie ma się sytuacja w przypadku ziół. Możemy przykładowo wyhodować w swoim ogródku, co oczywiście jest najlepszym rozwiązaniem. Pytanie kto dysponuje ogródkiem, w […]

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna? A weź idź!

Autor: Robert · 6 kwietnia 2020

Aktywność fizyczna – gotowi… Do biegu… START! Jak mawiał jeden z ojców polskiej medycyny Wojciech Oczko: ”Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy żaden lek nie zastąpi ruchu”. I ciężko się z nim nie zgodzić. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) niewystarczający poziom aktywności fizycznej (nie mylić z ćwiczeniami fizycznymi które są jedną z podgrup aktywności […]