dieta - Wzmocnij Odporność

Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Zdrowe odżywianie

Autor: Małgosia · 12 stycznia 2021

Nowy rok często dla wielu z nas wiąże się z postanowieniami lepszego zadbania o naszą sylwetkę. Nieraz łączy się to chęcią utraty zbędnych kilogramów. Jak wiadomo proces odchudzania nie zawsze jest prosty. Zawsze natomiast wymaga holistycznego podejścia. Zadbać bowiem należy zarówno o odpowiedni ruch oraz dietę, jak i nie kiedy o stan medyczny naszego ciała. […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Małgosia · 22 listopada 2020

Wzdęcia- czym są i jak powstają? Nasze jelita (zwłaszcza jelito grube) zasiedla tysiące dobrych bakterii. Od ich odpowiedniej ilości zależy wiele ważnych procesów w naszym organizmie, w tym też prawidłowe trawienie. Mianowicie, przyjazne bakterie w naszych jelitach pomagają trawić pokarmy, z którymi nasz przewód pokarmowy ma problem. Te mikroorganizmy wytwarzają gaz, zwłaszcza podczas rozkładania się […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Małgosia · 10 listopada 2020

Każda osoba zmagająca się z cukrzycą, zarówno typu 1, jak i 2, wie jak trudne jest utrzymanie poziomu cukru w zalecanym zakresie. Dzieje się tak gdyż na zmianę jego poziomu wpływ ma naprawdę wiele, często indywidualnych czynników. Niezaprzeczalnie bezpośrednim sposobem na kontrolowanie poziomu glukozy zgodnym dla wszystkich chorych jest odpowiednio dobrane żywienie. Nie chodzi tylko […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Małgosia · 3 listopada 2020

Tak jak na statku efektywność całej załogi leży „w rękach” kapitana, tak i mózg jest tym odpowiedzialnym za pracę całego organizmu. Organ ten bowiem stanowi niejako podstawę utrzymującą całe ciało w formie. Niezmiernie ważna jest więc świadomość jak spożywany przez nas pokarm wpływa na mózg i które składniki odżywcze będą szczególnie powabnym paliwem do […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Małgosia · 25 października 2020

Mimo zapewne najszczerszych chęci niektórych osób, nieubłaganie i niezmiennie po ciepłym lecie nadchodzi trochę mniej sprzyjająca aura. Stwierdzenie dosyć banalne i oczywiste. Dni stają się krótsze, z rana coraz częściej zamiast przyjemnego słońca wita nas „jesienna plucha”, a ciepła kawa staje się napojem niemalże życiodajnym. No właśnie, czy to rzeczywiście jakieś wielkie wydarzenie? Niektórzy uznaliby […]