Siła umysłu i relaksacja - Strona 2 z 3 - Wzmocnij Odporność

Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Medycyna Holistyczna, Siła umysłu i relaksacja

Autor: Małgosia · 20 października 2020

W związku z rosnącym w społeczeństwie zainteresowaniem medycyną naturalną i dbałością o środowisko coraz częściej szukamy alternatywnych rozwiązań, pozwalających nam unikać w codziennym życiu zbędnych chemikalii, toksyn oraz leków. Na drodze zwracania się ku temu, co naturalne szczególną popularność zyskały olejki eteryczne. Pomimo imponującej gamy przypisywanych im zastosowań, ważne aby używać ich z rozwagą i […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 18 września 2020

Życie w biegu, natłok informacji, a także inne warunki środowiskowe doprowadziły do tego, że coraz więcej osób szuka skutecznych sposobów na redukcję stresu. Może Cię zdziwić, gdy dowiesz się, że stres biologiczny, to stosunkowo niedawne odkrycie. Dopiero pod koniec lat pięćdziesiątych endokrynolog Hans Selye po raz pierwszy zidentyfikował i udokumentował stres. Choć objawy stresu istniały […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 11 września 2020

Efekt placebo jest jednym z najdziwniejszych i najmniej poznanych zjawisk występujących w fizjologii i psychologii człowieka. To, co jest powszechnie znane to to, że zasadniczo możemy wyleczyć się z chorób dzięki samej wierze, że jesteśmy z nich wyleczeni. Innymi słowy oszukujemy się, co prowadzi do naszego powrotu do zdrowia. Zjawisko to udowadnia, że mózg jest […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Jacek · 6 września 2020

Opublikowane na łamach Journal of Clinical Nursing badania, potwierdzają dotychczasowe przypuszczenia co do skuteczności bluesa (jak i innych gatunków muzyki rozrywkowej) – ponoć pierwsze efekty „odstresowania” można osiągnąć już po 30 minutach terapii. 30 min?! Warto spróbować. 😊

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Jacek · 16 lipca 2020

W tym wpisie zajmiemy się odgłosami natury, które bardzo często wykorzystywane są we współczesnej muzykoterapii. Odgłosy natury idealnie sprawdzą się również w przypadku medytacji, czy zwykłej, (zasłużonej) relaksacji, dlatego tradycyjnie mam nadzieję, że znajdziecie coś dla siebie.

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Jacek · 19 czerwca 2020

Współczesna muzykoterapia poprzez „klasykę” ma bardzo szeroki zakres zastosowania. Począwszy na edukacji – utwory Vivaldiego lub Mozarta wspierają kreatywność, jakość czytania ze zrozumieniem, czy nawet naukę języków obcych – kończąc na zwykłym poprawianiu nastroju słuchacza, czy (wręcz) stymulowaniu go emocjonalnie.

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Jacek · 27 maja 2020

Nasz terapeutyczny cykl zaczynamy od może niezbyt popularnego gatunku muzycznego New Age, bezpośrednio nawiązującego do ruchu społecznego o tej samej nazwie. Wątek filozoficzny ma tu niebagatelne znaczenie, gdyż to właśnie on wyznaczył ostateczny charakter muzyki New Age.

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 25 maja 2020

Dobry sen jest niezbędny dla Twojego zdrowia. W rzeczywistości potrzebujemy snu, aby przeżyć – tak jak potrzebujemy wody i pożywienia. Nic więc dziwnego, że około jedną trzecią życia spędzamy na spaniu. Przed latami pięćdziesiątymi większość ludzi uważała, że sen jest biernym zajęciem, podczas którego ciało i mózg nie wykazują aktywności. „Ale okazuje się, że sen […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Jacek · 13 maja 2020

No i stało się – otwieramy nowy cykl artykułów w ramach kategorii Relaksacja i Medytacja. 😊 Zabieramy was do najbardziej tajemniczego zakątka świata arteterapii – muzykoterapii. Dlaczego najbardziej tajemniczego? Ponieważ to właśnie muzyka jako jedyna ze wszystkich sztuk, pomimo upływających lat, rozwoju technologicznego i kulturowego, wciąż utrzymuje swój metafizyczny wymiar. Obraz, grafika czy wyartykułowane słowo […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 13 kwietnia 2020

O śnie. Tytułem wstępu. Sen jest istotnym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Śpimy nawet do jednej trzeciej naszego życia. Ogólny stan „zdrowia snu” pozostaje istotnym pytaniem, nad którym warto się pochylić, kiedy odczuwamy zmęczenie lub osłabienie i to nawet poświęcając nań więcej niż standardowo rekomendowanych 7-8 godzin dziennie. Potrzeby snu różnią się w […]

1
2
3