Czym jest n-acetylocysteina (NAC)?

N-acetylocysteina (NAC) to pochodna cysteiny – aminokwasu, wchodzącego w skład naszego organizmu. Jest szeroko stosowana w leczeniu objawów infekcji górnych dróg oddechowych i zatok. Należy do grupy substancji rozrzedzających i upłynniających wydzielinę w drogach oddechowych. Ułatwia oczyszczanie oskrzeli z nadmiaru flegmy. N-acetylocysteina szeroko stosowana jest także w toksykologii, jest odtrutką, specyficznym antidotum podawanym m.in. przy zatruciu paracetamolem. Jest także niezbędna do syntezy glutationu, będącego najsilniejszym przeciwutleniaczem w naszym organizmie. Bierze udział w syntezie enzymów, koenzymów oraz białek. Niektórzy wykorzystują ją także w celu poprawy wydolności i osiąganych wyników sportowych (jest jak najbardziej legalną substancją).

Skąd się bierze n-acetylocysteina?

W związku z tym, że Twoje ciało może ją wytwarzać z innych aminokwasów – metioniny i seryny, często mówi się o niej, jako o niezbyt istotnym dodatku. Jednak, jej zewnętrzna suplementacja zyskuje na wadze, w sytuacji, w której w Twojej diecie nie znajduje się wystarczająco dużo metioniny i seryny (które mają też inne funkcje poza transformacją w cysteinę), co jest bardzo popularnym zjawiskiem. Metionina nasila anabolizm białek ustrojowych, stymuluje produkcję hormonu wzrostu, ma również pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Seryna natomiast, bierze udział w trawieniu białek. Ludzie decydują się na suplementację NAC z rozmaitych powodów – celem leczenia rozmaitych objawów, między innymi związanych z przewlekłymi chorobami płuc, a także zaburzeniami psychicznymi.

W jaki sposób n-acetylocysteina wpływa na wzmacnianie odporności organizmu? Przy jakich infekcjach i dolegliwościach n-acetylocysteina bywa pomocna? Jakie są zalecenia związane z przyjmowaniem n-acetylocysteiny i gdzie ją znajdę? Zapraszam do dalszej lektury.

 

W jaki sposób n-acetylocysteina wpływa na wzmacnianie odporności organizmu?

NAC jest suplementem witaminowym, mającym pośrednie zdolności przeciwutleniające poprzez udział w procesie syntezy glutationu. Glutation uznawany jest za najsilniejszy antyoksydant w organizmie, zwalczający wolne rodniki. Glutation zapobiega także uszkodzeniom komórek przez toksyny w organizmie. Z tego powodu n-acetylocysteina stała się cennym wsparciem przy zaburzeniach immunologicznych, a także wzmacniaczem odporności podczas przeziębień i grypy. Łagodzi stany zapalne, pomaga budować i naprawiać tkanki, dzięki czemu jest naturalnym uzdrowicielem.

 

Przy jakich infekcjach i dolegliwościach n-acetylocysteina bywa pomocna?

N-acetylocysteina jest użytecznym wsparciem przy spowalnianiu starzenia się organizmu, zmniejszaniu stanu zapalnego, regulacji układu immunologicznego a także pełni funkcję przeciwutleniacza. Ponadto, jest bardzo istotnym mikroelementem wspierającym proces detoksykacji wątroby.

N-acetylocysteina a wspieranie detoksykacji organizmu

NAC odgrywa ważną rolę w procesie detoksykacji organizmu. Pomaga zapobiegać skutkom ubocznym różnych leków i toksyn środowiskowych, między innymi w zatruciu metalami ciężkimi (Quig 1998). Zapobiega uszkodzeniom wątroby i nerek w przypadku ostrych zatruć, między innymi związanych z przedawkowaniem acetaminofenu (Mokhtari i in. 2017). N-acetylocysteina ma również zastosowanie w innych chorobach wątroby ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne (de Andrade i in. 2015).

N-acetylocysteina a leczenie uzależnienień

Niektóre badania i opisy przypadków wskazują, że NAC może pomóc w następujących nałogach:

• uzależnienie od nikotyny
• uzależnienie od kokainy
• uzależnienie od hazardu
• patologiczne obgryzanie paznokci i zbieranie skóry

Wstępne badania na zwierzętą donoszą, że NAC może pomóc także w uzależnieniu od heroiny, a także w negatywnych skutkach spożywania alkoholu. Jej działanie związane jest ze wsparciem wątroby w procesach detoksykacyjnych organizmu.

N-acetylocysteina a infekcje wirusowe

Według rozmaitych badań, n-acetylocysteina pomaga walczyć ludzkiemu organizmowi przy infekcji wywołanej rozmaitymi typami grypy. Wykazano, że NAC ogranicza zapalenie płuc, powikłania związane z wirusem i ogranicza wzrost wirusa. Jednak aktywność przeciwwirusowa była bardzo zmienna w zależności od szczepu grypy. Przyczyny tych zmian między szczepami są nadal nieznane, ale mogą być związane z poziomem aktywacji NF-κB wymaganym do osiągnięcia przez wirus cyklu zakaźnego (Casanova, Garigliany, 2016).  Co ciekawe, n-acetylocysteina sprawdziła się również w przypadku leczenia H5N1, czyli tak zwanej ptasiej grypy. Badania Geilera, Michaelisa i in. (2010) wykazały, że stosowanie NAC spowodowało zwiększone działanie hamujące replikację wirusa oraz wytwarzane indukowane przez H5N1 wytwarzanie cząsteczek prozapalnych. Dlatego przeciwutleniacze, takie jak NAC, stanowią potencjalną dodatkową opcję leczenia, którą można rozważyć w przypadku pandemii wirusa grypy A.

Uszkodzenie wątroby jest jedną z cech charakterystycznych ciężkiego zakażenia wirusem dengi (DENV), ponieważ DENV może replikować się w wątrobie i indukować hepatocyty do apoptozy. Stwierdzono, że N-acetylocysteina (NAC), który jest klinicznie stosowanym lekiem do leczenia toksyczności acetaminofenu, przynosi korzyści pacjentom z uszkodzeniem wątroby wywołanym przez DENV; mechanizm działania pozostaje jednak niejasny.

Naukowcy z Uniwersytetu Stanford odkryli (2000), że podawanie pacjentom zakażonym wirusem HIV dziennej dawki n-acetylocysteiny może zwiększych ich poziom glutationu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Przywrócenie poziomu glutationu może pomóc pacjentom zakażonym nie tylko AIDS, ale również przeciwdziałać innym chorobom.

 

Jakie są zalecenia związane z przyjmowaniem n-acetylocysteiny i gdzie ją znajdę?

NAC można podawać w postaci dożylnej (najczęściej podczas leczenia szpitalnego) lub doustnie, w aerozolu lub w postaci płynu lub proszku. Nie ma szczególnych zaleceń dietetycznych dla cysteiny, ponieważ samo twoje ciało może produkować jej niewielkie, niewystarczające ilości. Aby organizm mógł wytwarzać cysteinę, potrzebujesz odpowiedniej ilości kwasu foliowego, witaminy B6 i witaminy B12. Te składniki odżywcze można znaleźć w fasoli, soczewicy, szpinaku, bananach, łososiu i tuńczyku.

Podczas gdy większość produktów bogatych w białko, takich jak kurczak, indyk, jogurt, ser, jajka, nasiona słonecznika i rośliny strączkowe, zawiera cysteinę, niektóre osoby wybierają suplementację NAC w celu uzupełnienia poboru cysteiny.

NAC ma niską biodostępność jako suplement doustny, co oznacza, że nie jest dobrze wchłaniany. Zalecana dzienna suplementacja to 600–1800 mg NAC (Dodd, Dean i in. 2008). Według rekomendacji McCarty’ego i DiNicolantonio (2020) i ich zestawienia w kontekście zwalczania wirusów RNA, w tym grypy i koronawirusa należy przyjmować 1200-1800 mg dziennie.

Jeśli chciałabyś/chciałbyś wesprzeć swój organizm poprzez dodatkową suplementację, skontaktuj się z nami przez nasz profil na Facebooku. Doradzimy możliwie najlepsze suplementy bez dodatkowych wypełniaczy, które są dostępne na rynku polskim.

 

Zobacz też:

Przeciw koronawirusowi cz. 1. Kwas alfa-liponowy.

Przeciw koronawirusowi cz. 2. Spirulina.

Przeciw koronawirusowi cz. 4. Cynk.

Przeciw koronawirusowi cz. 5. Glukozamina.

Przeciw koronawirusowi cz. 6. Selen.

Przeciw koronawirusowi cz. 7. Czarny bez.

Przeciw koronawirusowi cz. 8. Beta-glukan

 

Bibliografia

https://www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section6

https://jcbmr.com/index.php/jcbmr/article/view/13

https://www.medicalnewstoday.com/articles/327219#benefits

https://www.nature.com/articles/1601476.pdf?origin=ppub

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241507/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9727078

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18990082

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19732754

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26694382

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30928439

https://news.stanford.edu/news/2000/october4/dietary-104.html

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871141318303214

Tagi: COVID-19, Koronawirus, n-acetylocysteina, NAC