Co to jest i jak działa kwas-alfa-liponowy?

Kwas alfa-liponowy (ALA) to naturalny przeciwutleniacz, który możemy znaleźć w ludzkim ciele. Niestety, nasz organizm jest w stanie go wytworzyć w małych, często niewystarczających w dzisiejszych warunkach ilościach. Co ważne, jego poziom wytwarzania w organizmie obniża się wraz z wiekiem. Jest wytwarzany w mitochondrium, będącym maszynką do produkcji mocy dla naszego codziennego funkcjonowania. Bierze tam udział w procesie pomagającym enzymom w rozkładzie węglowodanów i produkcji energii. W przeciwieństwie do wielu przeciwutleniaczy, ALA jest rozpuszczalny w tłuszczach i wodzie, co oznacza, że będzie działał w każdym obszarze organizmu. Znalazł również swoje szerokie zastosowania klinicznie.

Kwas alfa-liponowy i odporność

Wedle zgromadzonych przez naukę dowodów, kwas alfa-liponowy może mieć działanie stymulujące zarówno na nabyty, jak i wrodzony układ odpornościowy. Oba układy mają kluczowy wpływ na regulowanie odpowiedzi odpornościowej organizmu na infekcje o rozmaitej przyczynie występowania. Inne badania sugerują, że może on także odgrywać istotną rolę w walce z otyłością, cukrzycą i innymi chorobami przewlekłymi. Zauważono, że działanie kwasu ALA skutkuje niższym poziomem cukru we krwi, obniżeniem stanu zapalnego, poprawą funkcji ogólnego układu nerwowego oraz spowolnieniem procesu starzenia się skóry.

W jaki sposób kwas alfa-liponowy wpływa na wzmacnianie odporności organizmu? Przy jakich infekcjach i chorobach kwas alfa-liponowy bywa pomocny? Jakie są zalecenia związane z przyjmowaniem kwasu alfa-liponowego i gdzie go znajdę? Zapraszam do dalszej lektury.

 

W jaki sposób kwas alfa-liponowy wpływa na wzmacnianie odporności organizmu?

Kwas alfa-liponowy jest silnym przeciwutleniaczem, a więc zwalcza wolne rodniki, odpowiedzialne między innymi za powstawanie komórek rakowych. Jak wskazują badania opublikowane w International Journal of Clinical and Experimental Medicine (Elhalawagy, Darwish i in., 2015) połączone działanie czosnku oraz kwasu alfa-liponowego łagodzi skutki stosowania mieszanin pestycydów, które dziś są niemalże wszechobecne w naszym pożywieniu. Badanie uwzględniało mieszankę chloropiryfosu (który był powszechnie stosowany, a od dnia 16 kwietnia 2020 jest zakazany przez Komisję Europejską), profenofozy i fenitrotionu, które są środkami owadobójczymi osłabiającymi funkcjonowanie układu odpornościowego.

Wytwarzając nadmiar ALA w swoim systemie, przekraczający ilości podstawowe wymagane przez Twoje ciało, masz możliwość wykorzystania jego funkcji antyoksydacyjnych. Pomaga on także w regeneracji innych korzystnych dla Twojego zdrowia przeciwutleniaczy, takich jak witamina E i witamina C.

Jak ALA wpływa na limfocyty

Kwas alfa-liponowy ma także istotny wpływ na produkcję limfocytów typu B oraz typu T. Limfocyty typu B są odpowiedzialne za rozpoznanie antygenu i wytwarzanie przeciwciał. Zwalczają wirusy, bakterie, grzyby i toksyny, które znajdują się na zewnątrz komórki. Natomiast limfocyty typu T zwalczają patogeny wewnątrzkomórkowe, m.in. nowotwory, ale także wirusy i bakterie wewnątrzkomórkowe – np. prątki gruźlicy.

Kwas alfa-liponowy między innymi:

• podnosi liczbę limfocytów typu B i T
• naprawia upośledzone funkcje mitochondriów komórkowych limfocytów T
• hamuje aktywację NF-κB indukowaną przez TNF (przy Jurkat, ostrej białaczce limfoblastycznej)
• zwiększa cAMP, który wpływa na proliferację i aktywację limfocytów T
• zmniejsza ekspresję cząsteczek antygenowych CD

 

Przy jakich schorzeniach kwas alfa-liponowy bywa pomocny?

Badania wskazują, że kwas alfa-liponowy pomaga w leczeniu cukrzycy, jako, że obniża poziom cukru we krwi zarówno u zwierząt, jak i ludzi (Jacob, Streeper i in. , 1996, 1997). Wspiera osoby cierpiące na insulinooporność poprzez obniżanie poziomu glukozy we krwi na czczo, a także poziomu HbA1c (Akbari, Ostadmohammadi i in., 2018). W tym samym badaniu, zauważono, że ALA może obniżać czynniki chorobotwórcze układu krążenia, między innymi dzięki obniżaniu poziomu trójglicerydów i cholesterolu LDL u osób dorosłych z zaburzeniami metablicznymi. Ponadto, może spowalniać procesy demencyjne, a także rozwój choroby Alzheimera (Hager, Kenklies i in. 2007, Maczurek, Hager, Kenklies i in. 2008).

Kwas alfa-liponowy i jego działanie przy infekcjach wirusowych

Przeprowadzono szerokie działania odnośnie przeciwzapalnego działania kwasu alfa-liponowego. W analizie 11 z nich, znacznie obniżył on poziomu markera zapalnego białka C-reaktywnego (CRP) u osób z wysokim poziomem CRP. Ponadto jest wykorzystywany w leczeniu Jurkat (ostrej białaczki limfoblastycznej), a także zakażenia wirusem HIV i występującej w jego wyniku choroby AIDS.

 

Jakie są zalecenia związane z przyjmowaniem kwasu alfa-liponowego i gdzie go znajdę?

Kwas alfa-liponowy jest naturalnie występującym w ludzkim ciele antyoksydantem, dostępnym w pewnych ilościach także w pożywieniu. Jako dobre źródła kwasu alfa-liponowego możemy wskazać: otręby ryżowe, pomidory, brukselkę, zielony groszek, szpinak, brokuły czy czerwone mięso. Wskazywany jest jako substancja bezpieczna, której jedynymi skutkami ubocznymi mogą być nudności, wysypki lub swędzenie. Od ponad 50 lat jest powszechnie wykorzystywany w Niemczech w leczeniu neuropatii i retinopatii cukrzycowej. Według badań, dopuszczalna dzienna dawka ALA przyjmowana doustnie to do 2400mg. Według McCarty’ego oraz J.DiNicolantonio, którzy przygotowali zestawienie w kontekście zwalczania wirusów RNA, w tym grypy i koronawirusa rekomendowana dawka to 1200-1800mg.

Jeśli chciałabyś/chciałbyś wesprzeć swój organizm poprzez dodatkową suplementację, skontaktuj się z nami przez nasz profil na Facebooku. Doradzimy możliwie najlepsze suplementy bez dodatkowych wypełniaczy, które są dostępne na rynku polskim.

 

Zobacz też:

Przeciw koronawirusowi cz. 2. Spirulina.

Przeciw koronawirusowi cz. 3. N-acetylocysteina.

Przeciw koronawirusowi cz. 4. Cynk.

Przeciw koronawirusowi cz. 5. Glukozamina.

Przeciw koronawirusowi cz. 6. Selen.

Przeciw koronawirusowi cz. 7. Czarny bez.

Przeciw koronawirusowi cz. 8. Beta-glukan

 

Bibliografia

Akbari M., Ostadmohammadi V. i in. (2018). The effects of alpha-lipoic acid supplementation on glucose control and lipid profiles among patients with metabolic diseases: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Metabolism, October 2018.

Elhalwagy M.E., Darwish N.S. i in. (2015). Garlic and alpha lipoic supplementation enhance the immune system of albino rats and alleviate implications of pesticides mixtures, International Journal of Clinical and Experimental Medicine, 15 May 2015.

Hager K., Kenklies M. McAfoose J. i in. (2007). Alpha-lipoic acid as a new treatment option for Alzheimer’s disease – a 48 months follow-up analysis, Journal of Neural Transmission, Supplement, 2007.

Jacob S., Streeper R.S., Foot D.L. i in. (1996). The antioxidant alpha-lipoic acid enhances insulin-stimulated glucose metabolism in insulin-resistant rat skeletal muscle, Diabetes, August 1996.

Li Y., Ma Q., Zhao Li. i in. (2014), Effects of Lipoic Acid on Immune Function, the Antioxidant Defense System, and Inflammation-Related Genes Expression of Broiler Chickens Fed Aflatoxin Contaminated Diets, International Journal of Molecular Sciences, April 2014.

Liu W., Shi L. Li S. (2019). The Immunomodulatory Effect of Alpha-Lipoic Acid in Autoimmune Diseases, BioMed Research International, March 2019.

Maczurek A., Hager K., Kenklies M. i in (2008), Lipoic acid as an anti-inflammatory and neuroprotective treatment for Alzheimer’s disease, October-November 2008.

Streeper R.S., Henriksen E. J. Jacob S. i in. (1997). Differential effects of lipoic acid stereoisomers on glucose metabolism in insulin-resistant skeletal muscle, The American Journal of Physiology, July 1997.

Tagi: ALA, Kwas alfa-liponowy, Pakiet przeciwkoronawirusowy