Zdrowe odżywianie - Strona 2 z 5 - Wzmocnij Odporność

Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 4 grudnia 2020

Okres świąteczny to czas, kiedy biała kapusta odgrywa szczególną rolę na stołach polskich rodzin. Jest powszechnie wykrozystywana przy przygotowywaniu potraw wigilijnych, takich jak pierogi, bigos czy kapusta z grzybami. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że ze względu na dużą ilość substancji odżywczych i potencjalnie lecznicze działanie zawartych w niej związków, kapusta jest […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 1 grudnia 2020

Okreś świąt to czas nie tylko spotkań z bliskimi, ale również wzmożonego wysiłku dla naszego układu pokarmowego. Tradycją jest 12 potraw wigilijnych, z których zgodnie z przekazem – powinno się spróbować każdej po trochu. W związku z tym „trudnym” czasem dla wszystkich osób, którym zależy na zdrowym odżywianiu przygotowaliśmy dla Ciebie serię przepisów świątecznych, które […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Małgosia · 22 listopada 2020

Wzdęcia- czym są i jak powstają? Nasze jelita (zwłaszcza jelito grube) zasiedla tysiące dobrych bakterii. Od ich odpowiedniej ilości zależy wiele ważnych procesów w naszym organizmie, w tym też prawidłowe trawienie. Mianowicie, przyjazne bakterie w naszych jelitach pomagają trawić pokarmy, z którymi nasz przewód pokarmowy ma problem. Te mikroorganizmy wytwarzają gaz, zwłaszcza podczas rozkładania się […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Małgosia · 10 listopada 2020

Każda osoba zmagająca się z cukrzycą, zarówno typu 1, jak i 2, wie jak trudne jest utrzymanie poziomu cukru w zalecanym zakresie. Dzieje się tak gdyż na zmianę jego poziomu wpływ ma naprawdę wiele, często indywidualnych czynników. Niezaprzeczalnie bezpośrednim sposobem na kontrolowanie poziomu glukozy zgodnym dla wszystkich chorych jest odpowiednio dobrane żywienie. Nie chodzi tylko […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 8 listopada 2020

Dynia to pulchne, pożywne pomarańczowe warzywo (choć co ciekawe, ze względu na posiadane pestki z naukowego punktu widzenia jest ona… owocem), które oprócz tego, że jest niskokaloryczne, to jest bogate w witaminy i minerały, które można znaleźć zarówno w miąższu, nasionach, liściach i soku. Dynia należy do rodziny roślin z gatunku Cucurbita i jest w […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Małgosia · 3 listopada 2020

Tak jak na statku efektywność całej załogi leży „w rękach” kapitana, tak i mózg jest tym odpowiedzialnym za pracę całego organizmu. Organ ten bowiem stanowi niejako podstawę utrzymującą całe ciało w formie. Niezmiernie ważna jest więc świadomość jak spożywany przez nas pokarm wpływa na mózg i które składniki odżywcze będą szczególnie powabnym paliwem do […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 13 października 2020

„Zobacz ile to ma tłuszczu, przytyjesz!” – ile razy to słyszeliśmy? Jak się okazuje, jest to jedna z największych bzdur, a istnieją nawet tłuste pokarmy, które… pozwolą Ci stracić na wadze. Jak? Otóż zawierają zdrowe tłuszcze. Odkąd rozpoczęto demonizowanie tłuszczu, ludzie zamiast niego zaczęli jeść więcej cukru, rafinowanych węglowodanów oraz przetworzonej żywności. W rezultacie, populacja […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 29 września 2020

Choroby serca są dziś główną przyczyną zgonów na świecie, dlatego coraz popularniejsze staje się poszukiwanie metod na obniżanie cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu, szczególnie „złego” LDL w licznych badaniach został powiązany ze zwiększonym ryzykiem chorób serca. Podobne wnioski przyniosła analiza osób posiadających niski poziom „dobrego” cholesterolu HDL przy jednoczesnym podwyższonym poziomie trójglicerydów. Twoja dieta ma silny […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 13 września 2020

Pietruszka to roślina kwitnąca, pochodząca z obszarów basenu Morza Śródziemnego. Dwa najpopularniejsze jej gatunki to francuski kędzierzawy i włoski płaskolistny. Latami była wykorzystywana do leczenia stanów związanych z nadciśnieniem, infekcjami oraz alergiami. Obecnie jest szeroko stosowana jako świeże zioło lub suszona przyprawa. Pietruszka to popularne zioło znajdujące swoje zastosowanie w kuchni europejskiej, bliskowschodniej oraz amerykańskiej. […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 8 września 2020

Dzisiejszym naszym przepisem na odporność jest pyszny krem brokułowo-porowy. Zupy to niezwykle ważny i zdrowy element naszej diety. Zupa krem z brokuła i pora nie potrzebuje zagęszczaczy, jest gęsta sama w sobie! Brokuły Brokuły to jednoroczne rośliny z rodziny krzyżowych. Pochodzą z regionu Morza Śródziemnego i były znane już w czasach starożytnych. Brokuły to idealne niskokaloryczne warzywo dla wszystkich […]

1
2
3
4
5