WHO na podstawie wielu badań i zgodnie ze strategią, którą opracowało dla medycyny tradycyjnej, zaznacza konieczność stosowania różnych metod, w tym ziół, w leczeniu infekcji dolnych dróg oddechowych (do których zalicza się zapalenie płuc). Dzięki takiemu połączeniu możemy wydać mniej na leki, skrócić czas trwania choroby i zmniejszyć prawdopodobieństwo nawrotów.

 

Najskuteczniejsza ziołowa trójka – tymianek, babka lancetowata, lukrecja

Najistotniejszymi ziołami, które można wykorzystać w przypadku ostrych schorzeń dolnych dróg oddechowych takich jak zapalenie płuc, są: tymianek, lukrecja i babka lancetowata. Zioła te szczególnie dobrze działają w połączeniu ze sobą.

Ziele tymianku działa wykrztuśnie, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Babka lancetowata przyspiesza gojenie błony śluzowej, działa przeciwskurczowo, wykrztuśnie oraz immunostymulująco. Korzeń lukrecji ma właściwości przeciwzapalne, rozkurczowe i wykrztuśne (więcej o lukrecji przeczytasz tutaj oraz tutaj). Dodatkowo warto się wspomagać kwiatostanem lipy oraz liśćmi mięty i maliny.

Ten męczący kaszel…

W celu złagodzenia kaszlu można:

• pić zieloną herbatę oraz spożywać domowe zupy warzywne i buliony, które pomogą zmniejszyć wydzielanie śluzu,
• postarać się by powietrzne w pomieszczeniach było ciepłe i wilgotne, unikając bardzo niskich temperatur (warto używać nawilżaczy powietrza),
• stosować naturalne syropy przeciwkaszlowe,
• unikać nadmiernego wysiłku, który może nasilić duszności i ból w klatce piersiowej.

 

Wsparcie przy antybiotykoterapii

Przy zapaleniu płuc należy zastosować antybiotyk (oczywiście jeśli jest to zapalenie płuc pochodzenia bakteryjnego). Trzeba jednak pamiętać iż, antybiotyk zmniejsza odporność organizmu, dlatego podczas jego stosowania konieczne jest dołączenie probiotyków i prebiotyków. Warto tu wspomnieć, że zioła często wykazują efekty prebiotyczne  (substancje prebiotyczne – najczęściej oligosacharydy i polisacharydy, stanowiące pokarm dla bakterii probiotycznych).

Zioła, które mają udowodnione działanie immunostymulujące, zawierają dużo oligo- i polisacharydów, np. jeżówka purpurowa (Echinacea). Stymuluje ona zarówno nieswoiste, jak i swoiste mechanizmy obronne. Więcej o jeżówce można przeczytać tutaj oraz tutaj. Podobnie działa korzeń cykorii podróżnika, który jest źródłem inuliny – jednego z najbardziej znanych prebiotyków.

Ważne: Nie zaleca się stosowania jeżówki u dzieci poniżej 7 roku życia. U młodszych dzieci w celu wzmocnienia odporności można podawać preparaty na bazie miodu, propolisu i pyłku pszczelego. Warto też pamiętać o tym, że miód zastosowany na początku infekcji chroni drogi oddechowe przed rozwojem zakażenia, następnie powoduje stopniowe ustępowanie chrypki, kaszlu, drapania i bólu gardła, a także upłynnia wydzielinę oskrzelową.

 

Łagodzenie objawów gorączki

Przy utrzymującej się wysokiej temperaturze warto:

• pić odpowiednią ilość płynów, by zapobiec odwodnieniu, np. schłodzoną herbatkę miętową, tymiankową lub rumiankową,
• wziąć chłodną kąpiel, można również przykładać chłodne okłady na czoło, szyję oraz spody stóp (dodanie olejku z mięty pieprzowej zwiększy efekt chłodzący),
• dbać o odpowiedni poziom elektrolitów (picie zielonych koktajlów na bazie wody kokosowej).
• odpoczywać.

 

O czym pamiętać po chorobie?

Najważniejsze po przechorowaniu zapalenia płuc oraz dodatkowej antybiotykoterapii jest wsparcie odporności, szczególnie istotne gdy mamy do czynienia z nawracającymi tego typu infekcjami. W tym celu powinniśmy:

• zadbać o kondycję jelit – czyli unikać alergenów i produktów, które mogą wywoływać nietolerancje pokarmowe (np. gluten, przetworzone zboża, produkty mleczne, cukier, słodzone napoje), a także stosować probiotyki zarówno w formie suplementów jak i z żywności (kefiry, jogurty, kimchi, kombucha, kiszonki),
• dbać o odpowiednią ilość oraz jakość snu (więcej na temat wpływu snu na odporność przeczytasz tu),
• ruszać się – aktywność fizyczna poprawia odporność oraz pomaga zapobiegać infekcjom i łagodzi stany zapalne,
• stosować produkty i suplementy poprawiające odporność – witaminę C, korzeń traganka, korzeń lukrecji, jeżówkę, czosnek, imbir, kurkumę.

Podsumowanie

Gdy zaobserwujesz u siebie objawy zapalenia płuc, koniecznie udaj się do lekarza, to on powinien zdiagnozować chorobę i zadecydować o sposobie leczenia. Oprócz przepisanych przez lekarza leków możesz jednak stosować niegroźne i naturalne domowe sposoby leczenia wymienione w artykule.

 

Zobacz też:

7 najlepszych źródeł witaminy C

Mięta i jej właściwości prozdrowotne

Czosnek i jego właściwości prozdrowotne

Imbir – magiczny korzeń dla Twojego zdrowia

Medycyna Chińska na odporność, cz. 2 – Przyprawy

 

Bibliografia:

„Wzmocnij Odporność”; O czym lekarze ci nie powiedzą; 1/2020

https://swiatlekarza.pl/ziola-w-pulmonologii/

https://longevitas.pl/zapalenie-pluc-jak-zapobiegac-i-jak-lagodzic-przebieg-tej-choroby/

Tagi: babka lancetowata, gorączka, kaszel, lukrecja, tymianek, zapalenie płuc, Zioła