Adrian, Autor w serwisie Wzmocnij Odporność - Strona 4 z 9

Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Aktywność fizyczna

Autor: Adrian · 25 września 2020

Dwie pierwsze części naszej serii były związane z przedstawieniem Ci korzyści, jakie niesie za sobą pływanie dla zdrowia. Wiesz już, że może pomóc osobom cierpiącym na astmę, choroby serca, nadmiar cukru czy problemy ze snem. Dziś zajmiemy się najtrudniejszym tematem pt. jak przejść od słów do czynów? Albo raczej… jak przejść od teorii do praktyki? […]

Aktywność fizyczna

Autor: Adrian · 22 września 2020

Powszechnie mówi się, że pływanie dla zdrowia jest jedną z najlepszych form aktywności fizycznej, które mogą przynieść nam trwałą odporność na różne choroby. Jak już wiesz z części pierwszej, pływanie jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli szukasz ćwiczenia działającego ogólnorozwojowo na wszelkie partie mięśni. Często jest jedną ze stosowanych technik rehabilitacji po wypadkach, urazach i kontuzjach. Jednocześnie […]

Aktywność fizyczna

Autor: Adrian · 20 września 2020

Pływanie jest nazywane ćwiczeniem doskonałym. Dzięki niemu możesz czerpać wszelkie korzyści z treningu aerobowego bez żadnego szkodliwego wpływu na stawy. Ponadto jest to aktywność dedykowana każdej grupie wiekowej – od najmłodszych do osób w wieku emerytalnym. Wielu sportowców korzysta z uroków pływania celem zachowania odpowiedniej siły i kondycji podczas rekonwalescencji po kontuzji. Co ważne, do […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 18 września 2020

Życie w biegu, natłok informacji, a także inne warunki środowiskowe doprowadziły do tego, że coraz więcej osób szuka skutecznych sposobów na redukcję stresu. Może Cię zdziwić, gdy dowiesz się, że stres biologiczny, to stosunkowo niedawne odkrycie. Dopiero pod koniec lat pięćdziesiątych endokrynolog Hans Selye po raz pierwszy zidentyfikował i udokumentował stres. Choć objawy stresu istniały […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 13 września 2020

Pietruszka to roślina kwitnąca, pochodząca z obszarów basenu Morza Śródziemnego. Dwa najpopularniejsze jej gatunki to francuski kędzierzawy i włoski płaskolistny. Latami była wykorzystywana do leczenia stanów związanych z nadciśnieniem, infekcjami oraz alergiami. Obecnie jest szeroko stosowana jako świeże zioło lub suszona przyprawa. Pietruszka to popularne zioło znajdujące swoje zastosowanie w kuchni europejskiej, bliskowschodniej oraz amerykańskiej. […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 11 września 2020

Efekt placebo jest jednym z najdziwniejszych i najmniej poznanych zjawisk występujących w fizjologii i psychologii człowieka. To, co jest powszechnie znane to to, że zasadniczo możemy wyleczyć się z chorób dzięki samej wierze, że jesteśmy z nich wyleczeni. Innymi słowy oszukujemy się, co prowadzi do naszego powrotu do zdrowia. Zjawisko to udowadnia, że mózg jest […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 8 września 2020

Dzisiejszym naszym przepisem na odporność jest pyszny krem brokułowo-porowy. Zupy to niezwykle ważny i zdrowy element naszej diety. Zupa krem z brokuła i pora nie potrzebuje zagęszczaczy, jest gęsta sama w sobie! Brokuły Brokuły to jednoroczne rośliny z rodziny krzyżowych. Pochodzą z regionu Morza Śródziemnego i były znane już w czasach starożytnych. Brokuły to idealne niskokaloryczne warzywo dla wszystkich […]

Suplementy i zioła

Autor: Adrian · 30 sierpnia 2020

DMAE to związek chemiczny, który według wielu ludzi może pozytywnie wpływać na nastrój, poprawiać pamięć i ogólne funkcjonowanie mózgu. Jednakże, jedną z jego głównych zalet jest również hamowanie procesów starzenia się skóry. Z tego też powodu, po kolagenie, kwasie alfa-liponowym (ALA) i kwasach tłuszczowych omega-3 umieściliśmy go na liście czterech niezwykle istotnych substancji na drodze […]

Suplementy i zioła

Autor: Adrian · 28 sierpnia 2020

Omega-3 to jeden z podstawowych suplementów, obok witaminy C, D oraz magnezu, który cieszy się największą popularnością, nawet wśród laików. Wiesz już o tym, jak kwas alfa-liponowy oraz kolagen mogą pomóc w zachowaniu Ci zdrowej skóry. Kwasy tłuszczowe omega-3, to trzecia z wybranych przez nas substancji dla zdrowia skóry, której działanie na podstawową barierę ochronną […]

Autor: Adrian · 25 sierpnia 2020

Wśród wielu osób, szczególnie pań, opalanie się jest pewnym nierozłącznym elementem corocznego wakacyjnego wypoczynku. Wiele osób lubi wygląd opalonej skóry, ale długotrwałe przebywanie na słońcu wiąże się również z różnymi zagrożeniami, w tym z nowotworem skóry. Każdego roku aż 5 milionów ludzi walczy z rakiem skóry – to więcej niż populacja cierpiąca na raka piersi, […]

1
2
3
4
5
6
7
8
9