Adrian, Autor w serwisie Wzmocnij Odporność

Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 29 stycznia 2021

Czy wiesz, że pomidory, z perspektywy czysto technicznej są tak naprawdę owocem? Jak dobrze wiesz, zawierają one nasiona i rozwijają się z zarodka kwitnącej rośliny. Z botanicznego punktu widzenia, warzywa składają się z innych części roślin, takich jak korzenie, liście i łodygi. Niemniej jednak, jeśli chodzi o wartości odżywcze ostateczne klasyfikujemy je wśród warzyw. Powyższa […]

Suplementy i zioła

Autor: Adrian · 26 stycznia 2021

Szacuje się, że prawie połowa populacji USA w ramach codziennej diety spożywa mniej magnezu niż jest to zalecane przez specjalistów. No tak, ale żyjemy w Polsce, dlaczego więc przytaczam przykład USA? Ponieważ u nas nie prowadzi się takich statystyk. 🙂 Dlaczego magnez jest taki ważny? Otóż niski poziom magnezu został powiązany z migrenowymi bólami głowy, […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 22 stycznia 2021

Twoja samoocena, jest kształtowana przez Twoje myśli, relacje z innymi ludźmi oraz doświadczenia. Warto zrozumieć rolę, którą odgrywa poczucie własnej wartości oraz jakie korzyści płyną z posiadania zdrowej, dobrej opinii na swój temat. Czym jest samoocena? Samoocena to Twoja ogólna opinia o sobie – to, co myślisz o swoich zdolnościach i ograniczeniach. Kiedy masz […]

Suplementy i zioła

Autor: Adrian · 19 stycznia 2021

Ostropest plamisty to zioło znane również w medycynie jako Silybum marianum. Cechami charakterystycznymi tej rośliny są fioletowe kwiaty i białe żyłki, które według opowieści przekazywanych z pokolenia na pokolenie były spowodowane kroplą mleka Marii Panny, która kiedyś spadła na liście tej rośliny. No dobrze, ale poza wszelkimi legendami wróćmy do faktów i badań. Substancje czynne […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 10 stycznia 2021

Na pierwszy rzut oka wypracowywanie dobrych nawyków, czego konsekwencją jest prowadzenie zdrowego trybu życia może wydawać się nieosiągalnym wyzwaniem. Wczesne wstawanie, ćwiczenia, przestrzeganie diety, medytacja – brzmi jak za dużo pracy do wykonania, prawda? Okazuje się, że to wcale nie jest takie skomplikowane, aczkolwiek oczywiście – wymaga pewnego zaangażowania. Najlepiej, jak jest podparte własną, nieprzymuszoną […]

Suplementy i zioła

Autor: Adrian · 6 stycznia 2021

Kontynuując wątek związany z CBD, postanowiliśmy pochylić się nad schorzeniem, o którym każdy z nas kiedyś słyszał, bądź miał styczność z osobą na nie cierpiącą. Niezwykle uciążliwym w codziennym życiu, a w wypadkach skrajnego zaniedbania prowadzącym do kalectwa, a nawet śmierci. To schorzenie to astma. Astma to choroba, na którą choruje ponad 3 000 0000 […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 1 stycznia 2021

Istnieje przekonanie, że rzucanie nałogu jest rzeczą niemożliwą. Że jesteśmy na niego skazani przez całe życie. Jak się okazuje, nie jest to zgodne z prawdą, a według badań większej ilości osób udaje się przezwyciężyć nałóg niż przegrać tę rozgrywkę (Peele 2004). Uświadomienie sobie, że jesteś od czegoś uzależniona/y i chęć dokonania zmiany to pierwsze kroki […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 29 grudnia 2020

Por, podobnie jak cebula i czosnek należy do rodziny warzyw Allium. W związku z tym zawiera wiele tych samych korzystnych związków, które znajdują się w dobrze zbadanych, prozdrowotnych warzywach jakimi są właśnie czosnek i cebula. Por to powszechnie znane warzywo używane w kuchni od setek lat. Starożytni Grecy i Rzymianie wykorzystywali por doceniając jego właściwości […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 25 grudnia 2020

Okres świąt to czas, kiedy socjalizacja, czy też mówiąc potocznie spotkania z najbliższymi, staje się największym priorytetem. Bo kto z nas chciałby spędzać święta samotnie? Kto z nas w ogóle ocenia swoją samotność jako coś pozytywnego? Raczej nieliczni, jeśli takowe osoby faktycznie istnieją. Jak się okazuje, spotkania z najbliższymi mogą przynieść również szereg korzyści zarówno […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 21 grudnia 2020

Buraki to jedno z tych warzyw, bez których trudno wyobrazić sobie dania wigilijne. Barszcz czerwony wszedł w kanon menu świątecznego, a jego odmiany jak np. krem z buraka (chociażby ten z naszego przepisu) mogą dodać pewien powiew świeżości na wigilijnym stole. Odejdźmy na chwilę od klimatu świąt i skupmy się na samym warzywie, jakim jest […]

1
2
3
4
5
6
7
8
9