Adrian, Autor w serwisie Wzmocnij Odporność - Strona 2 z 9

Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 29 grudnia 2020

Por, podobnie jak cebula i czosnek należy do rodziny warzyw Allium. W związku z tym zawiera wiele tych samych korzystnych związków, które znajdują się w dobrze zbadanych, prozdrowotnych warzywach jakimi są właśnie czosnek i cebula. Por to powszechnie znane warzywo używane w kuchni od setek lat. Starożytni Grecy i Rzymianie wykorzystywali por doceniając jego właściwości […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 25 grudnia 2020

Okres świąt to czas, kiedy socjalizacja, czy też mówiąc potocznie spotkania z najbliższymi, staje się największym priorytetem. Bo kto z nas chciałby spędzać święta samotnie? Kto z nas w ogóle ocenia swoją samotność jako coś pozytywnego? Raczej nieliczni, jeśli takowe osoby faktycznie istnieją. Jak się okazuje, spotkania z najbliższymi mogą przynieść również szereg korzyści zarówno […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 21 grudnia 2020

Buraki to jedno z tych warzyw, bez których trudno wyobrazić sobie dania wigilijne. Barszcz czerwony wszedł w kanon menu świątecznego, a jego odmiany jak np. krem z buraka (chociażby ten z naszego przepisu) mogą dodać pewien powiew świeżości na wigilijnym stole. Odejdźmy na chwilę od klimatu świąt i skupmy się na samym warzywie, jakim jest […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 18 grudnia 2020

Dla więkoszości z nas karp jest nieodłącznym elementem wigilijnej wieczerzy. Przedstawiamy Ci pomysł na to świąteczne danie w zupełnie innej odsłonie, a karp w migdałach z imbirem po pierwszym spróbowaniu zapewne zagości na Twoim stole przy każdej kolejnej okazji! Mięso karpia jest nie tylko dobre, ale też korzystnie oddziałuje na nasze zdrowie. Tak jak większość […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 13 grudnia 2020

Śledzie pod różnymi postaciami to niezwykle popularne wigilijne danie. Jaki jest Wasz ulubiony sposób na śledzia? Czy próbowaliście kiedyś może tych ryb w nieco bardziej orientalnej odsłonie? Dzisiejszym przepisem jest tatar ze śledzia. Śledzie Śledzie zawierają szeroką gamę witamin oraz składników mineralnych, a także nie są kaloryczne (100 g śledzi dostarcza ok. 160-220 kcal). Zawarte […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 8 grudnia 2020

Czerwony barszczyk to pozycja obowiązkowa na wigijnym stole. A gdyby tak go lekko zmodyfikować? Proponowana przez nas forma to krem z buraków! Przedstawiamy Wam propozycję jak urozmaicić tegoroczne potrawy wigilijne by spróbować ich w zupełnie nowej, zdrowej i nowoczesnej odsłonie. Burak, który jest coraz cześciej docenianym warzywem ma bardzo bogaty skład i cechuje się właściowściami […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 6 grudnia 2020

Asertywność to umiejętność, dzięki której lepiej możesz kontrolować stres i złość oraz poprawić umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach, przede wszystkim obejmujących interakcje społeczne. Jest to jedna z podstawowych umiejętności komunikacyjnych. Asertywność może pomóc Ci skutecznie wyrazić siebie i bronić swojego punktu widzenia, jednocześnie szanując prawa i przekonania innych. Bycie asertywnym może również pomóc zwiększyć […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 4 grudnia 2020

Okres świąteczny to czas, kiedy biała kapusta odgrywa szczególną rolę na stołach polskich rodzin. Jest powszechnie wykrozystywana przy przygotowywaniu potraw wigilijnych, takich jak pierogi, bigos czy kapusta z grzybami. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że ze względu na dużą ilość substancji odżywczych i potencjalnie lecznicze działanie zawartych w niej związków, kapusta jest […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 1 grudnia 2020

Okreś świąt to czas nie tylko spotkań z bliskimi, ale również wzmożonego wysiłku dla naszego układu pokarmowego. Tradycją jest 12 potraw wigilijnych, z których zgodnie z przekazem – powinno się spróbować każdej po trochu. W związku z tym „trudnym” czasem dla wszystkich osób, którym zależy na zdrowym odżywianiu przygotowaliśmy dla Ciebie serię przepisów świątecznych, które […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 24 listopada 2020

Terapia z udziałem zwierząt, która uzyskała wdzięczną nazwę „zwierzoterapia” może pomóc zmniejszyć ból i niepokój u osób z różnymi problemami zdrowotnymi. W związku z tym, że zwierzęta są również świetnym kompanem w rozładowywaniu stresu, podjęcie tej niekonwencjonalnej metody terapeutycznej może mieć pozytywny wpływ na wzmocnienie ogólnej odporności organizmu. Czym jest zwierzoterapia? Zwierzoterapia to sterowana interakcja […]

1
2
3
4
5
6
7
8
9