Wzmocnij Odporność - Strona 4 z 21 - Blog

Show Info

© Copyright 2020
All rights reserved.

Aktywność fizyczna

Autor: Robert · 5 lutego 2021

Zakładając, że rzetelnie „przepracowaliście” poprzednie artykuły i podstawy macie solidne, pora trochę poudziwniać. Nie chodzi bynajmniej o przeskakiwanie przez płonącą obręcz czy wskoki na piłkę jednonóż. Kolejnym etapem powrotu do formy jest „znęcanie” się nad naszym układem mięśniowym, ale i nerwowym. Czas na ruchy coraz bardziej złożone, cięższe koordynajcyjnie, wymagające większej siły i wytrzymałości siłowej.

Autor: Blog · 3 lutego 2021

Ciekawostki dotyczące wzmacniania odporności, które każdego dnia pojawiają się na naszym fanpage. Poniżej zestawienie wszystkich wpisów z ostatniego tygodnia – 27.01.2021-02.02.2021. Zapraszamy do lektury

Autor: Michal · 3 lutego 2021

Fraza – „Leczenie raka marihuaną” bądź „Olej CBD na raka” w ostatnich latach plasuje się bardzo wysoko w rankingach wyszukiwań w internecie. Nie ma się co dziwić, nowotwory bardzo mocno zawładnęły naszą codziennością. Każdy z nas ma w swoim środowisku kogoś, kto mierzył bądź mierzy się z tą chorobą. Medycyna na szczęście się rozwija, coraz […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 31 stycznia 2021

Siedzisz w korku, spóźniona/y na ważne spotkanie, patrząc jak mijają minuty. Twoje podwzgórze, maleńka wieża kontrolna w Twoim mózgu, postanawia wysłać rozkaz: Wyślij hormony stresu! Te hormony stresu to te same, które wyzwalają reakcję organizmu na „walcz lub uciekaj”. Twoje serce zaczyna bić mocniej, oddech przyspiesza, a mięśnie są gotowe do działania. Ta reakcja została […]

Zdrowe odżywianie

Autor: Adrian · 29 stycznia 2021

Czy wiesz, że pomidory, z perspektywy czysto technicznej są tak naprawdę owocem? Jak dobrze wiesz, zawierają one nasiona i rozwijają się z zarodka kwitnącej rośliny. Z botanicznego punktu widzenia, warzywa składają się z innych części roślin, takich jak korzenie, liście i łodygi. Niemniej jednak, jeśli chodzi o wartości odżywcze ostateczne klasyfikujemy je wśród warzyw. Powyższa […]

Autor: Blog · 27 stycznia 2021

Ciekawostki dotyczące wzmacniania odporności, które każdego dnia pojawiają się na naszym fanpage. Poniżej zestawienie wszystkich wpisów z ostatniego tygodnia – 20.01.2021-26.01.2021. Zapraszamy do lektury

Suplementy i zioła

Autor: Adrian · 26 stycznia 2021

Szacuje się, że prawie połowa populacji USA w ramach codziennej diety spożywa mniej magnezu niż jest to zalecane przez specjalistów. No tak, ale żyjemy w Polsce, dlaczego więc przytaczam przykład USA? Ponieważ u nas nie prowadzi się takich statystyk. 🙂 Dlaczego magnez jest taki ważny? Otóż niski poziom magnezu został powiązany z migrenowymi bólami głowy, […]

Aktywność fizyczna

Autor: Robert · 24 stycznia 2021

Dzisiejszy temat to powrót do ćwiczeń i utrwalanie dobrych podstaw. W ostatnich tygodniach pokazałem Wam, jak w prosty sposób wrócić do aktywności fizycznej po świątecznej przerwie. Następnie zaprezentowałem jak zbudować solidne podstawy do dalszej aktywności. Podążamy dalej tym trendem. Dziś po krótce opowiem jak utrwalić te niezwykle istotne podstawy. Istotne, bo pomogą uniknąć Ci zrobienia […]

Siła umysłu i relaksacja

Autor: Adrian · 22 stycznia 2021

Twoja samoocena, jest kształtowana przez Twoje myśli, relacje z innymi ludźmi oraz doświadczenia. Warto zrozumieć rolę, którą odgrywa poczucie własnej wartości oraz jakie korzyści płyną z posiadania zdrowej, dobrej opinii na swój temat. Czym jest samoocena? Samoocena to Twoja ogólna opinia o sobie – to, co myślisz o swoich zdolnościach i ograniczeniach. Kiedy masz […]

Autor: Blog · 19 stycznia 2021

Ciekawostki dotyczące wzmacniania odporności, które każdego dnia pojawiają się na naszym fanpage. Poniżej zestawienie wszystkich wpisów z ostatniego tygodnia – 13.01.2021-19.01.2021. Zapraszamy do lektury